یکی از مهمترین اقداماتی است که باید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها انجام داد. کتاب رژیم امگا که توسط یکی از برجسته‌ترین متخصصین جهانی تغذیه تألیف شده است تلاش می‌کند این یافته‌های مستند علمی را در قالب رژیم غذای یکه بیشترین شباهت را به رژیم طبیعی و ماقبل صنعتی داشته باشد و در عین حال دلپذیر و قابل تحمل باشد ارائه می‌کند. توجه به یافته‌های علمی جدید در زمینه اسیدهای چرب ضروری، به ویژه اسید چرب امگا ۳، از محورهای اصلی کتاب است.

مطالعه ۲۰صفحه ابتدایی کتاب